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在备孕期间，为了让受孕更加的轻松，适量的补充维生素是很有必要的。像瓜果蔬菜中都有比较充足的维生素，适量的适用是很有益处的。那么备孕期需要补充什么维生素？身体缺乏维生素的主要症状有哪些？大家一起来了解一下吧！

备孕期需要补充什么维生素

备孕期需要补充维生素C和维生素E。维生素E也叫生育酚，对提高男性的精子和女性的卵巢机能是很有帮助的。维生素C的缺乏可能会导至孕期的牙根出血。

身体缺乏维生素的主要症状

长期缺乏维生素会导致坏血病。早期会出现消化不良、烦躁不安、面色苍白、低热等症状，相继出现坏血病的明显征状，全身任何部位可出现程度不同和大小不等的出血点，较常见为长骨骨膜下出血，股骨下、胫骨近端、牙龈粘膜下反复出血，牙龈呈紫红色，轻微按压便可溢血。建议及早去医院内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情治疗，进食富含维生素C的食物如桔汁、番茄汁或菜汤，多食新鲜蔬菜水果。

以上是针对备孕期需要补充什么维生素和身体缺乏维生素的主要症状的介绍，希望可以帮助到大家。在备孕和怀孕期间，营养的补充必须适量，在查明体内缺乏的情况下再进补，切忌盲目的补充。如是缺乏不严重，可以采用简单的食疗来进行改善。祝早日孕育一个可爱的宝宝。

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