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白带增多以及白带有异味，与平时的个人卫生有很重要的关系。如果个人卫生没有跟上，加上季节的更替，细菌滋生得非常快，所以建议平时要经常的换底裤，注意自己阴部的清洁，让有害的细菌无处生存。同时不宜经常的用各种洗液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道内的环境，导致菌群失调，而诱发阴道炎症。很多女性不是在月经期间的时候也喜欢用卫生的护垫，建议如果不是月经期，平时最好不要用卫生护垫。有些女士担心白带弄脏内裤，即使不是经期也总喜欢用卫生护垫，其实护垫透气性差，长期使用并不卫生。如果用了消毒不好的护垫，就会适得其反。现在人们的生活压力和生活顾虑都非常的大，特别是年轻人的起居和饮食都不太规律，容易造成身体的内分泌失调。建议如果出现白带异常的患者，做到睡眠充足，饮食合理，营养均衡，要学会让自己开心，学会调理心态，保持良好的心理状态，避免过分的激动和紧张，尤其要注意自己夏天的卫生。

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