哺乳期一直吃钙片对宝宝好吗？防止自身钙质流失，同时保证宝宝不缺钙缺钙的哺乳妈妈可以在医生的指导下合理服用钙片，如果妈妈自身不缺钙，可以通过饮食补钙。虽然母乳中的钙含量没有牛奶高，但母乳中的钙比牛奶中的钙更容易被婴儿吸收。因此，在母乳喂养期间，妈妈和宝宝对钙的需求量都比较大，如果不补充或补充不足，很容易造成母乳中钙的相对含量长期降低，容易造成宝宝相对缺钙。

哺乳期宝宝的营养主要来自母乳，妈妈缺钙的话宝宝会受到影响，会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，还会影响妈妈的身体健康，容易导致骨质疏松。因此，母乳喂养的妈妈除了吃钙制品外，还应多吃含钙丰富的食物（如牛奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉等），以提高母乳质量。