2、调理皮肤

如果女性脸上有斑，一般是内分泌失调，新陈代谢缓慢，导致体内毒素堆积。每天泡脚可以加快新陈代谢，有排出毒素的作用，使体内废物快速排出体外，是非常好的养生方式。

3、改善睡眠

女性每天泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、梳理和放松神经，调和经络和气血，平衡阴阳。长期坚持可以大大提高睡眠质量，对失眠、多梦、早醒等睡眠障碍有一定疗效。

4、疏通经络

女性每天泡脚好处多多，可以改善全身的血液循环，促进身体的新陈代谢。每天泡脚20分钟，养生效果特别好，有疏通经络，清除体内血液中的垃圾，清洁身体的作用。

5、散寒发汗

将老姜拍平放入水中煮沸10分钟左右，然后将水倒入盆中泡脚，泡脚后及时穿上袜子保暖。生姜性温，能加快血液循环，提高基础代谢率，让全身毛孔张开，有祛风散寒、发汗的功效。

小结

女性每天泡脚好处多多，可以改善全身血液循环，有调理皮肤、疏通经络、消除疲劳、改善睡眠等作用。在泡脚的过程中，可以加入适当的药物，增强治疗效果。比如加萝卜可以缓解脚臭，加生姜可以改善局部血液循环，消除疲劳。