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痛经喝热牛奶更痛，有可能是因为乳糖不耐受引起的。

一般来说喝热牛奶可以缓解痛经的，因为热牛奶具有舒张血管、稳定情绪的功效，对缓解痛经有一定的帮助，但是如果有乳糖不耐受的情况，体内缺乏了乳糖酶，或者乳糖酶活性比较低，那么在喝完热牛奶之后，就不能完全消化吸收牛奶中的乳糖，就会出现腹痛、腹胀腹泻等一系列症状，再合并上痛经，就会觉得是痛经更严重了，而这其实是两种病症重叠在一起的而已。

如果喝了牛奶之后肚子更痛了，建议以后不要再喝热牛奶，可以在平时多吃一些富含维生素的食物，比如橙子、苹果等，可以改善血液循环，促进淤血的排出。也可以多喝一些红糖水，可以缓解疼痛，也可以补血，月经期间也尽量避免刺激的食物，避免喝茶和咖啡，这些都有可能引发痛经。

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